Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan… Nak Kurus? Amalkan Pemakanan Sihat. Bukan Main Follow Je.

Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan. Apa yang aku tulis adalah berdasarkan pengalaman aku. Bukan berdasarkan bacaan atau pengalaman orang lain.

Aku mula ambil tahu bab kesihatan sejak tahun 2015. Masa ni aku mula aktifkan diri ke Gym. Masa ni aku ramai berkawan dengan kaki gym atau bodybuilder. Ada yang siap masuk tournament.

Nak Kurus? Terus berjuang
Nak Kurus? Terus berjuang

Aku tak adalah nak besar pun cuma nak bagi fit je. Hanya sebab bacaan kolesterol aku tinggi je yang buat aku terjebak ke gym.

Memang aku addict ke gym. Hampir setiap hari aku di gym selama satu hingga dua jam. Tapi berat aku maintains je. Cuma body adalah shape sikit.

Dapat nasihat dari kekawan aku mula jaga makan. Kononnya cuba ambil makanan sihat je. Berjaya? Gagal. Sebab aku tak mempunyai azam yang kuat.

Continue reading “Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan… Nak Kurus? Amalkan Pemakanan Sihat. Bukan Main Follow Je.”

Ramai yang tanya 'Apa kau buat boleh kurus camni?'. Jawapan aku mudah saja 'Nekad'. Pendek
Kalau dilihat rakyat Malaysia semakin ramai yang suka melancong, tak kiralah dalam atau luar negara.
Aku memang jenis malas bersenam sebenarnya, dari zaman belajar memang aku malas senaman. Sekadar sesekali

Nak Kurus? Nak Turunkan Berat Badan? Tapi tak tahu bagaimana caranya? Saya Kongsikan Cara Saya Turunkan Berat Badan… Tips Turunkan Berat Badan

“Ai… Kurus nya sekarang?”, “Kau diet ke? Apa diet kau pakai?”…. Itu antara yang sering saya tanya bila kawan-kawan jumpa saya.

Ada juga yang cakap “En. Zaidi bukan diet ke? Makanan ni tak bagus ni?”. Lalu aku jawab “Maaf kak, saya tak diet saya cuma jaga makan”. Hahaha…

Enjoy to be fit
Enjoy to be fit

Saya bukan guru kesihatan, saya bukan seorang atlet, saya bukan fitness coach. Saya sekadar seorang lelaki yang nekad nak turunkan berat badan. Bukan sebab nak kejar BMI atau apa cuma untuk keselesaan dan kesihatan diri sendiri saja.

Bukti Boleh Kurus Dengan Muay Thai

Ada yang tanya saya, “Setahun dah kau join muay thai. Tak kurus pun?”

Saya hanya tergelak. Sebab tujuan saya sertai Pejuang Muay Thai bukan untuk kurus semata.

Continue reading “Nak Kurus? Nak Turunkan Berat Badan? Tapi tak tahu bagaimana caranya? Saya Kongsikan Cara Saya Turunkan Berat Badan… Tips Turunkan Berat Badan”

Aku memang jenis malas bersenam sebenarnya, dari zaman belajar memang aku malas senaman. Sekadar sesekali
Muay Thai sekarang ini semakin mendapat liputan meluas di dunia. Kalau tengok pun TV1 pun
Assalamulaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku... Bagaimana Ramadhan kali ini? Pasti lebih hebat dari
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Bila tiba hari raya pasti jejaka-jejaka idaman Malaya

Jom Kurus… Lakukan senaman secara kosisten

Ramai yang tanya ‘Apa kau buat boleh kurus camni?’. Jawapan aku mudah saja ‘Nekad’. Pendek je. Hahaha…

Sebab kalau tanya aku bila kita dah nekad dalam lakukan sesuatu hal kita tak akan berpatah balik lagi. Begitu juga bila aku nekad untuk kurus, aku buat terus.

Aku bukan manusia yang ada perancangan yang teliti, aku ni jenis redah je sebenarnya. Bila aku cakap aku nak buat aku terus buat. Tak ada nak ada jadual senaman atau jadual pemakanan, seperti yang aku tulis dalam entri sebelum ini ‘Tiada diet khusus untuk kurus’.

Continue reading “Jom Kurus… Lakukan senaman secara kosisten”

Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan. Apa yang aku tulis adalah berdasarkan
Kalau dilihat rakyat Malaysia semakin ramai yang suka melancong, tak kiralah dalam atau luar negara.
Aku memang jenis malas bersenam sebenarnya, dari zaman belajar memang aku malas senaman. Sekadar sesekali

Pengalaman Bersama Malindo Flight

Kalau dilihat rakyat Malaysia semakin ramai yang suka melancong, tak kiralah dalam atau luar negara. Industri perlancongan di negara kita semakin berkembang pesat sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Tak percaya perhatikan hotel-hotel di bulan Disember ini, semuanya hampir penuh. Trafik lokasi pelancongan hot seperti Port Dickson sebagai contoh sememangnya padat, ramai pengunjung. Happening beb…

Malindo Flight yang murah

Melancong bukan lagi soal gaya hidup mewah, tai menjadi trend untuk rakyat Malaysia sekarang ini untuk menghilangkan stress dan ‘learn new thing’ terutama nya dari segi budaya dan rutin kehidupan masyarakat yang berbeza, selain mencuba kepelbagaian makanan yang enak dan pelbagai, mempelajari sejarah dan juga menikmati permandangan indah.

Continue reading “Pengalaman Bersama Malindo Flight”
Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan. Apa yang aku tulis adalah berdasarkan
Ramai yang tanya 'Apa kau buat boleh kurus camni?'. Jawapan aku mudah saja 'Nekad'. Pendek
Aku memang jenis malas bersenam sebenarnya, dari zaman belajar memang aku malas senaman. Sekadar sesekali

Jom Kurus Tanpa Ada Diet Khusus… Hidup Sihat Hanya Kawal Makan Dan Senaman

Aku memang jenis malas bersenam sebenarnya, dari zaman belajar memang aku malas senaman. Sekadar sesekali jogging je tu pun kalau rajin. Tapi zaman belajar makan banyak pun berat badan tak naik pun.

Tahun 2014 badan aku naik ketara, cecah 110kg sebab masa ni aku langsung tak ada senaman. Isnin hingga Jumaat aku kerja dan Sabtu Ahad aku kelas dari jam 8.00 pagi hingga jam 5.00 petang. Badan penat dengan kerja dan belajar, makan pula selera lain macam. Hahaha…

Tahun 2015, aku buat medical check up dan terkejut apabila kolesterol aku tinggi. Cuak aku masa tu. Risau.

Continue reading “Jom Kurus Tanpa Ada Diet Khusus… Hidup Sihat Hanya Kawal Makan Dan Senaman”

Muay Thai sekarang ini semakin mendapat liputan meluas di dunia. Kalau tengok pun TV1 pun

Assalamulaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku... Bagaimana Ramadhan kali ini? Pasti lebih hebat dari

Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Bila tiba hari raya pasti jejaka-jejaka idaman Malaya