Turun 4kg Dalam Masa 2 Minggu Ini Yang Aku Amalkan…

Dulu aku rasakan memang sukar untuk turun berat badan. Selera makan aku pun memang lain macam beb. Pantang jumpa yang sedap aku akan sapu habis. Hahahaha…

Rancang dan Buat
Rancang dan Buat

Dulu aku aktif dalam gym, hari-hari angkat besi dumbell dan lakukan rutin. Berat badan aku berkembang dari 82kg ke 88kg. Tapi otot aku makin padat dan staminat agak ok.

Turun 4kg Dalam Masa 2 Minggu Ini Yang Aku Amalkan…

Sejak akhir bulan Januari 2018 aku kembali aktif ke gym, kali ini bukan gym besi aku pilih muay thai gym. Aku sertai keluarga Pejuang Muay Thai di Senawang, Negeri Sembilan.

Continue reading “Turun 4kg Dalam Masa 2 Minggu Ini Yang Aku Amalkan…”

Assalamualaikum dan Salam Inspirasi buat semua... Alhamdulillah sudah sampai kita ke separuh Ramadhan kita lalui,
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Bila tiba hari raya pasti jejaka-jejaka idaman Malaya
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Ramadhan mendekat, kurang dari 24jam kita akan mula
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Migrain adalah sejenia sakit kepala yang amat menyakitkan.

Tips Merawat Resdung

Assalamulaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku…

Tetiba hari ni pakcik nak jadi doktor, tapi doktor kampung je la. Pakcik sekolah malas dulu tu tak dapat nak ambil jurusan doktor. Impian yang terpadam. Hehehehe. Tapi pakcik pun lemah dengan darah jadi memang tak layak nak jadi doktor ni.

Tips Merawat Resdung

Apa itu Resdung? Resdung adalah gambaran kepada pelbagai penyakit hidung.  Antara punca resdung adalah kerana pembiakan bakteria atas hidung dan rongga sekellingnya.

Orang yang menghidapi resdung yang kritikal akan merasa gatal-gatal, hidung beringus dan hidung tersumbat.

Tips Merawat Resdung
Daun Pandan

Pakcik pun selalu berasa gatal-gatal bila resdung menyerang, kadang-kadang hidung beringus. Masalah pakcik adalah pakcik malas nak pergi berubat – nak pakai rokok resdung yang popular dalam rawatan tradisional resdung. Senang cerita pakcik malas la.

Tengok penyakit resdung pakcik dah kritikal. Isteri pakcik kongsikan tips merawat resdung dengan pakcik hari ni pakcik share dengan kalian. Ya.

Barang yang diperlukan adalah:

  • Daun pandan
  • Limau nipis – beberapa biji.

 

Tips Merawat Resdung
Limau Nipis

Caranya adalah:

  • Daun pandang dipotong halus. Kalau boleh sehalus mungkin. Jumlah daun pandan ikut keperluan nak guna.
  • Ambil limau nipis potong dua atau empat dan perahkan limau untuk dapatkan jus nya dan gaul dengan daun pandan tersebut.
  • Biarkan bahan tersebut beberapa minit. Biarkan ianya sebati.
  • Ambil bahan tersebut dan sapukan dimuka dan bahagian kritikal resdung terutama hidung, kening dan pipi.

Awas! Anda akan rasa sedikit pedih.

Untuk lebih kesan kena buat secara berulang kali.

Tips merawat resdung
Bancuhan yang telah sedia

Selepas mengikut tips megawatt resdung ni. Alhamdulillah, kurang sikit masalah resdung pakcik.

Selamat mencuba ya.

Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Bila tiba hari raya pasti jejaka-jejaka idaman Malaya
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Ramadhan mendekat, kurang dari 24jam kita akan mula
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Migrain adalah sejenia sakit kepala yang amat menyakitkan.

Tips Untuk Sihat Dan Bergaya Dengan Six Pack Di Musim Perayaan

Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku…

Bila tiba hari raya pasti jejaka-jejaka idaman Malaya akan melaram sakan dengan baju baru. Dengan pakaian baru yang sangat bergaya dengan fesyen terkini. Tak kurang yang berkerja keras supaya kelihatan sihat dan bergaya dengan ketul-ketulan pejal di bisep.

Tapi sempena Hari Raya Aidilfitri ini pasti nafsu makan akan melonjak sakan, menggila habis melihat pelbagai juadah yang terhidang sana sini penuh menyelerakan. Almaklumlah sebulan sudah berpuasa di bulan ramdhan, melihat kerepek ubi kayu pun rasa sedap apa lagi bila melihat lemang yang dipasang kan dengan rendang tok. So delicious. So yummy dor my tummy.

Jangan biarkan nafsu makan merosakkan wajah macho sihat dana bergaya itu. Jangan terlalu lahap. Kekalkan matlamat untuk six pack dan cegah diarrhea.

Sihat dan Bergaya - Bila terlebih saiz perempuan tengok saja la
Sihat dan Bergaya – Bila terlebih saiz perempuan tengok saja la

Tapi jangan dilupa di musim perayaan ini diarrhea memang suka mendampingi kita. Salah sikit pasti diarrhea datang berkunjung dan menjengah kepala. Kalau diarrhea ni singgah sejam dua tak mengapalah kalau singgah berhari-hari macam mana? Haru jawab nya.

Jadi sebelum diarrhea datang melawat dan bertandang dengan kita baik beringat dulu. Makan jangan ikut nafsu tapi makan ikut keperluan saja. Makan berpada-pada saja. Ambil ikut keperluan saja.

Jangan jadikan bulan Ramadhan saja bulan sihat, bulan Syawal bulan makan sampai lebam. Qada’ makan katanya. Almaklum lah sana sini ada open house dengan 1001 juadah hidangan. Jangan dan jangan.

Jadikan bulan Ramadhan adalah permulaan untuk matlamat kita untuk six pack. Kekalkan momentum yang sama untuk terus mencapai bentuk badan impian dan berat ideal. Untuk menjadi lelaki idaman Malaya yang sihat dan bergaya. Selain itu boleh juga mendapat stamina optimum yang penting dalam kehidupan seharian. Apa yang penting stamina? Nanti kita bincangkan kemudian kenapa stamina penting.

Jom sambung puasa sunat enam di bulan Syawal.

Assalamualaikum dan Salam Inspirasi buat semua... Alhamdulillah sudah sampai kita ke separuh Ramadhan kita lalui,
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Ramadhan mendekat, kurang dari 24jam kita akan mula
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Migrain adalah sejenia sakit kepala yang amat menyakitkan.

Ramadhan mendekat

Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku…

Ramadhan mendekat, kurang dari 24jam kita akan mula menyambut Ramadhan. Insyallah esok malam akan bermulanya solat sunat terawikh.

Kalau dulu zaman kanak kanak saya malam pertama Ramadhan adalah umpama malam kemerdekaan bagi saya. Ya merdeka kerana di bulan Ramadhan, abah bagi kami greenlight untuk keluar rumah sampai pukuk 11 malam. Alasan biasa solat Terawikh di Masjid habis lambat. Pada hal sembayang solat Isyak dan 8 rakaat Terawikh, lagi sejam lebih adalah meronda kampung dan makan colek kerang dan buah. Itu memang kegemaran setiap kali Ramadhan.

Itu kenakalan saya zaman kanak kanak. Tapi saya tahu abah tahu saya menipu dia. Sekali abah tenung mata anak anak nya pasti dia tahu hitam atau putih. Ma abah memang cukup mengenali anak mereka. Rasanya semua ibu bapa begitu?

Sekarang ini saya pula yang jadi papa kepada Afif. Kini masanya saya pula untuk mendidik anak saya, untuk mengenal dunia sementara dan memahami akhirat yang kekal selamanya. Ini adalah tahun kedua Afif melalui bulan Ramadhan dalam hidupnya. Semoga Afif membesar menjadi anak yang soleh.

Dalam Ramadhan nendekat saya memasang azan agar Ramadhan kali ini menjadi satu Ramadhan yang lebih baik dari tahun sebelumnya. Dan harapnya dengan kehadiran Ramadhan saya dapat terus mencari inspirasi untuk berkongsi dan terus bersemangat untuk berjuang.

PS: Harapnya bermula dengan Ramadhan kali ini saya dapat kekalkan semangat saya untuk turunkan berat badan dari one pax kepada six pax.

Assalamualaikum Dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku... Seperti yang kita ketahui banyak sekarang ini produk
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Bila tiba hari raya pasti jejaka-jejaka idaman Malaya
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Migrain adalah sejenia sakit kepala yang amat menyakitkan.

Cinta ubat migrain

Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku…

Migrain adalah sejenia sakit kepala yang amat menyakitkan. Biasanya serangan migrain akan menyebabkan kepala pesakit berdenyut sebelah. Biasanya ketika serangan migrain pesakit tidak suka akan cahaya dan bunyi bising. Sebab-sebab migrain antaranya adalah resah, tekanan perasaan, kurang makan atau tidur dan pendedahan pada cahaya silau.

Dari segi perubatan pula doktor percaya migrain berpunca dari salur salur darah di dalam kepala yang mengembang dan menguncup secara mengejut. Kebanyakannya adalah berpunca dari keturunan.

Hari ini terbaca pula dalam akhbar Kosmo iaitu ‘Bercinta Ubat Migrain’. ‘Sebanyak 60% pesakit mengatakan sakit kepala mereka sembuh sebaik sahaja bercinta’ kata pakar neurologu Universiti Munster, Jerman, Stevan Evers. Evers mengatakan ia berlaku disebabkan lonjakan horman endorin semasa bercinta sekali gus menghilangkan rasa sakit kepala. Hormon endorfin merupakan bahan kimia yang menghilangkan kesakitan tubuh. Aktiviti senaman juga dapat menbantu kurangkan migrain dan sakit kepala.

Cinta ubat migrain, bagi saya mungkin juga kerana cinta boleh menghilangkan stress seseorang. Biasanya bercinta kita akan berasa tenang dan aman. Jadi logiklah cinta ubat migrain. Yang paling penting kita kena bijak tangani stress. Jangan biarkan stress menghantui diri kita.

Assalamulaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku... Tetiba hari ni pakcik nak jadi doktor, tapi
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Bila tiba hari raya pasti jejaka-jejaka idaman Malaya
Assalamualaikum dan salam inspirasi buat semua saudaraku... Ramadhan mendekat, kurang dari 24jam kita akan mula