Tag Archives: masyarakat

Cara Mudah Hilang 3kg Seminggu

Assalamulaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku…

Saya masa comel bersama isteri tersayang

Saya masa comel bersama isteri tersayang

Dulu saya merasakan amat mustahil untuk menurunkan berat badan saya, semakin hari semakin naik berat badan sehinggakan saya sendiri merasakan tidak selesa dengan badan saya.

Dulu saya berjalan sedikit sudah termengah, duduk pun rasa lemas, cepat penat. Makan memang tak perlu bercerita memang sentiasa bernafsu dan berselera. Bersukan memang jauh sekali.

Tapi alhamdulilah, selepas saya mencuba Teknik Diet Atkins, saya hilang 3kg seminggu. Alhamdulillah saya makin selesa dengan badan saya. Dari berat 98 kg kini sudah mecapai 83 kg dan masih dalam usaha untuk menurunkan lagi berat.

Cara Mudah Hilang 3kg Seminggu

Sedikit tips yang ingin saya kongsikan untuk turunkan berat badan. Ini yang saya lakukan:

  • Makan tiga kali sehari – sarapan pagi, makan tengahari dan malam
  • Kurangkan pengambilan nasi – saya makan nasi tapi dalam kuantiti yang kurang, jika dulu 2 pinggan sekali hadap sekarang ini cukup dengan separuh pinggan saja. Lebihkan makanan berasaskan protien dan kurangkan karbohidrat.
  • Kurangkan makanan dan minuman tidak sihat – Kurangkan makanan fast food dan air tin.
  • Jangan makan seblum tidur/lewat malam – elakkan ini. Dulu pukul 12 malam boleh lagi makan nasi kandar. Hehehehe.
  • Banyakkan ambil air kosong – amalkan lebihkan pengambilan air kosong
  • Bersenam – ini wajib. Seimbangkan. Bersenam bukan saja untuk badan sihat minda juga sihat. Jangan cari alasan tak sempat ke taman atau gym, bersenam boleh saja di rumah dan pejabat. Tiada alasan.
  • Buat aktiviti luar – sekarang ini banyak marathon dan jamboree. Apa lagi join la. Best. Bawa anak sepak bola di taman pun boleh kan?
  • Buang ubat kurus – banyak ubat yang dijual di luar sana. Boleh makan tidur esok bangun boleh kurus kan? Lupakan semua itu buang duit saja. Baik sedekah kat masjid.

Cari Pemangkin Semangat

Untuk hilangkan 3kg seminggu bukan mustahil tapi kita perlukan semangat untuk kita terus kosisten dalam melakukannya. Mungkin boleh masuk dalam komuniti atau kawan-kawan yang mempunyai matlamat yang sama – MAHU SIHAT.

Dapatkan sokongan dari keluarga terdekat, terutama isteri / suami atau ibu ayah. Bila mereka faham apa yang kita lakukan mereka akan dorong kita capai matlamat kita. Kalau kita malas sekurangnya ada yang sergah. Heheheheh…

Semangat saya semestinya adalah isteri saya.

Semuanya terletak pada minda dan fikir kita. Jika kita mahu kita boleh lakukanya

Pokok Tumbang : Patutkah Pokok Berusia Di Tebang?

Assalamualaikum dan Salam Inspirasi buat semua saudaraku…

Dalam minggu ini kita dikejutkan oleh beberapa siri insiden akibat dari ribut kencang melanda sekarang ini. Antaranya tragedi maut di hempap pokok, pokok tumbang, bumbung jejantas tercabut, dinding tanggal dan bumbung tercabut kerana ribut kencang. Tiupan angin kencang memang agak menakutkan sehari dua ini.

Pokok tumbang : Pokok berusia lebih berisiko

Pokok tumbang : Pokok berusia lebih berisiko

Saya tidak nafikan saya juga suka kawasan hijau. Kalau serabut kepala saya akan ambil masa untuk tunggang motosikal di kawasan Lenggok Duta dan Bukit Aman, kawasan yang masih terpelihara kehijauannya di sekitar ibu kota. Memang mendamaikan. Kalau saudara semua berpelung melalui kawasan ibu kota, masih banyak pokok berusia atau ‘pokok heritage’ yang menghiasi lanskap ibu kota. Memang tidak dinafikan pokok-pokok ini mempunyai nilai yang tertentu. Namun, pokok-pokok yang berusia ini jugalah yang mempunyai risiko yang tinggi untuk tumbang.

BIla melihat pokok berusia ini teringat ketika terlibat dengan satu projek pembinaan, terdapat satu isu pokok berusia di tapak, terletak di bahagian atas dan tepi cerun, cerun setinggi 10m, dibahagian bawah cerun menempatkan bangunan utama,  pihak kontraktor mencadangkan agar pokok tersebut ditebang bagi membolehkan cerun dan lebih selamat dan stabil, kontraktor juga beralasan bagi mengelakkan kejadian pokok tumbang yang mengakibatkan kerosakan harta benda dan nyawa. Tapi pihak berkuasa membantah dengan alasan pokok heritage berusia hampir 60 tahun (kalau tak silap saya) dan mencadangkan untuk memindahkannya. Namun kontraktar membantah kerana sukar untuk memindahkan, dan mencadangkan untuk ditebang dan membina satu lanskap baru. Hal ini berlanjutan sehingga 6 bulan. Akhirnya pokok yang ingin di bela mati jua dan barulah boleh di tebang.

Pada pandangan saya, pokok yang berusia yang terletak berdekatan jalan utama, kawasan perumahan, pejabat, sekolah, perumahan atau memana kawasan yang berisiko perlukan satu penyelesaian yang tepat bagi mengelakkan sebarang kehilangan harta benda dan nyawa. Di sini saya ada beberapa cadangan:

  • Pokok berusia di tebang dan digantikan dengan pokok baru bersertakan konsep lanskap moden bagi mengekalkan kehijauan bandar. Contohnya penggunaan pokok bucida yang banyak digunakan sekarang.
  • Pokok berusia di alihkan ke tempat yang telah diwartakan sebagai taman hijau atau hutan simpan. Yang mana jauh dari kawasan awam.
  • Pokok berusia di ibu kota di senaraikan dan diberikan perhatian yang khusus. Mungkin penwujudan satu pasukan untuk menjaga pokok pokok berusia ini, mungkin pasukan ini boleh bertindak dengan mencantas/memotong dahan besar yang berisiko untuk patah.

Sememangnya hidup dan mati tidak dapat dipisahkan tetapi ada baiknya untuk kita mengurangkan kadar risiko dan membina kawasan yang lebih selamat. Jangan selalu bertindak selepas, ia akan terlambat.

Pengalaman Cikgu Terbaik

Assalamualaikum dan Salam Inspirasi buat Semua Saudaraku…

Pengalaman adalah satu pembelajaran yang paling berguna dalam hidup ini, pengalaman cikgu terbaik dan terhebat dalam hidup ini. Pengalaman akan mengajar kita erti hidup sebenar. Jika kita pandai menggunakan peluang yang ada pastinya kita akan dapat menimba pengalaman yang terhebat.

Pengalaman cikgu terbaik dalam hidup

Pengalaman cikgu terbaik dalam hidup

Sebab itulah dalam kerja sebaiknya jangan berkira dalam kerja. Ambil peluang, jangan sesekali merungut dalam kerja. Saya tahu pasti ramai yang berkata ‘Ah, penatlah semua pun aku nak buat’,  ‘Orang lain rileks je, aku pun nak rileks’, ‘Tak payah buat bukan ada orang nak marah pun’, ‘Ala bukan orang tau pun aku tak buat’ dan lain-lain lagi. Itu adalah antara keluhan biasa yang kita dengari dari diri kita atau orang lain. Keluhan bagi mereka yang suka berikan alasan bagi saya.

Ya, kerja memenatkan dan kadang-kala bila kita melihat kawan-kawan lain yang rileks saja melepak di kedai Kopi kita pun sama mahu juga melepak di kedai Kopi. Secawan kopi mengambil masa dua-tiga jam untuk dihabiskan. Separuh masa dari waktu kerja 8 jam sehari dihabiskan di kedai kopi. Fikir-fikirkanlah dalma pekerjaan adalah satu amanah, masa kerja juga amanah.

Sebenarnya semua kerja adalah pengalaman yang amat berharga. Saya sendiri tidak menafikan pengalman kerja part-time semasa belajar dari saya umur belasan tahun sehingga menuntut di universiti banyak mengajar saya sebenarnya. Kerja menjual kerepek, menjual pakaian, crew KFC, crew McDonald’s dan juga pekerja stor Jusco banyak mengajar saya erti nilai hidup yang sebenarnya.

Dalam banyak kerja, paling banyak pengajaran saya adalah semasa menjadi pekerja stro Jusco. Saat memula saya masuk menjadi pekerja stor Jusco bersama beberapa kawan sekerja yang kebanyakan mereka lepasan SPM, saya masih ingat lagi pandangan sinis oleh pekerja-pekerja Jusco dari peringkat pengurusan sehinggalah kepada cashier, promoter dan juga pengawal keselamatan. Pandangan mata tajam menikam bagaikan pekerja stor adalah manusia yang sangat keji di mata mereka. Ya, kerja kami umpama buruh kasar, kerja menyusun semua stok yang baru sampai turun dari lori disusun dalam gudang. Kerja kami tidak merasa nikmat penghawa dingin, sesekali dapat masuk kedalam ‘chiller’ sungguh nikmat tidak terkata.

Namun, pandangan sinis itu mula berubah apabila mereka mula mengetahui yang bahawa saya adalah pelajar Universiti yang sedang bercuti dan bekerja secara ‘Part Time’. Tapi ada juga yang bertanyakan saya ‘Betul ke kau student universiti’, ‘Kenapa kau tak minta promoter’, ‘Kau kena tendang universiti ke?’ dan bermacam-macam lagi persoalan. Jawapan saya hanya satu ‘Salah ke saya jadi budak stor, halalkan kerja ni?’.

Pengalaman itu yang mengajar saya untuk tidak pernah melupakan tanah tempat saya belajar bertatih walaupun kini saya terbang tinggi. Ia juga peringatan bagi saya bahawa walaupun kita berada di atas kita tetap perlu menghormati orang di bawah kita, kita di atas kerana mereka.

Ingatlah pengalaman adalah cikgu terbaik yang banyak mengajar kita erti sebenar sebuah kehidupan.

Apa Tujuan Kita Berkawan?

Assalamualaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku…

Gelapnya dunia ini jika hidup di dunia ini hanya kita. Hanya kita sendirian tanpa seorang kawan tanpa seorang teman. Pasti sunyi dan membosankan hidup ini, tiada pelbagai rencah kehidupan dan warna warni ragam manusia pasti tidak akan wujud. Betul kan?

Kita berkawan

Kita berkawan

Persoalan hari ini, Apa tujuan kita berkawan? Pilihan jawapan

  1. Sebab orang lain berkawan
  2. Sebab aku nak gunakan mereka
  3. Sebab aku nak hancurkan dia
  4. Sebab dia kaya dan popular

Jawapan ada pada kalian semua. Dan bukan hanya yang disenaraikan di atas sahaja pasti banyak lagi. Kalian semua pun mesti ada tujuan bila berkawan kan? Ada sebab yang tersendiri bila berkawan. Pasti kita punya banyak kalangan kawan, kawan satu sekolah, kawan satu pejabat, kawan satu hobi dan kawan alam maya.

Saya juga begitu, saya paling suka berkawan dengan seseorang yang boleh memberi bimbingan kepada saya, yang suka berkongsi ilmu, yang suka membantu tidak kita susah atau senang, dan yang paling penting saya akan berkawan dengan orang yang membuat saya selesa.

Dalam kita berkawan, jangan kita menanam perasaan busuk hati, hasad dengki terhadap kawan. Dan paling saya tidak suka adalah bila berkawan dengan sang psiko. Itu paling memeningkan kepala, dan bagi saya, saya tidak perlukan kawan yang psiko. Sang psiko boleh nyah dari hidup saya.

Dalam berkawan biar lah kita saling memahami dan menghormati hak seorang kawan tanpa kira siapa mereka. Setiap orang ada hak mereka tersendiri, jadi hormatilah orang lain sebagaimana anda mahu dihormati.

Berkawan biar ikhlas, kawan selamanya. Blogger semua adalah kawan saya.

Konflik Diri Part 2 – Berperang Dengan Diri

Assalamualaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku…

Berperang dengan diri - Jadilah diri sendiri

Berperang dengan diri – Jadilah diri sendiri

Entri ini adalah rentetan entri sebelum ini Konflik Diri Part 1, bersangkutan dengan email dari seorang pembaca blog saya. Saya sebenarnya bukan pakar motivasi, pakar psikologi atau pakar segala pakar, saya masih lagi seorang manusia yang masih lagi belajar. Belajar hingga akhir nyawa.

Saya tidak kenal akan pengirim email ini, jadi apa yang saya simpulkan di sini mungkin kurang tepat, apa yang boleh saya simpulkan apa masalah sebenar adalah diri sendiri. Konflik diri yang paling sukar adalah apabila kita berperang dengan diri sendiri. Musuh utama kita adalah diri.

Diri Sendiri adalah Musuh Sebenar

Apa yang membuatkan diri kita memotivasikan diri kita? Adakah dengan menghadiri ceramah motivasi dari pakar motivasi terkenal seperti Nick Vujicic? Adakah ianya akan mengubah 100% persepsi minda kita? Jika ya, anda adalah manusia hebat.

Kalau tanya saya tidak, mereka semua tidak boleh mengubah diri kita tapi diri kita sendiri, hanya kita boleh mengubah diri kita ke arah yang baik atau buruk, mana saja yang kita pilih, mana yang kita mahu.

Berperang dengan diri

Berperang dengan diri

Walaupun kita telah membayar beribu untuk memotivasikan diri dan membeli pelbagai buku untuk memotivasikan diri, kekadang tiada langsung kesan. Hanya bersemangat seketika saja, sesetengah orang sesatu ceramah hanya melekat tidak sampai seminggu. Hanya hilang begitu saja. Kenapa? Kerana tiada inisiatif dalam diri untuk mengubah diri sendiri.

Sebab itu saya katakan, diri sendiri adalah musuh diri kita. Jika kita berjaya mengenal pasti kekuatan dan kelemahan diri kita, kita akan berjaya, berjaya untuk menjadi manusia yang lebih baik.

Apa bila kita kenal siapa diri kita, kita pasti tidak akan mempedulikan lagi apa yang akan diperkatakan oleh orang lain kerana kita lebih kenal siapa diri kita. Apapun celaan, cacian atau makian malah pujian yang mendatang tidak akan sekali akan melemahkan diri kita kerana kita tahu siapa kita.

Kenapa orang lain mencela, memaki atau mencaci kita? Kerana kita lebih baik dari mereka, tidak perlu kita membalasnya. Mereka sebenarnya dengki dan cemburu dengan diri kita kerana kita lebih baik dari mereka sebab itu mereka menghambur kata kesat kepada kita. Jadi persetankan mereka semua. Kamu adalah kamu.

Berperang dengan diri, untuk menjadikan kamu yang lebih baik. Mengenal diri kamu yang sebenar dan kembalilah kepada Allah swt

Bangga dengan diri sendiri bukannya bangga diri.

Minum Sirap Limau Sambil Layan SirapLimau.com

Assalamualaikum dan Salam Inspirasi Buat Semua Saudaraku…

Sirap limau pastinya satu minuman yang tidak asing lagi bagi kita semua rakyat Malaysia yang marhain ini. Minuman yang cukup sinonim dengan kita pergi ke mana saja pasti ada saja minuman sirap limau di hidang, tempat kenduri, kedai makan sampai ke restoren mewah semua tempat ada menghidangkan sirap limau. Saya juga suka minum sirap limau ni. Senang kata semua suka sirap limau ni.

Dari Sirap Limau Ais ke SirapLimau.com

Dari blog AhmadFaizal.com iaitu tentang satu contest review blog SirapLimau.com. Bila memula dengar nama blog yang unik iaitu SirapLimau.com saya agak terkesima, nama blog yang amat unik dan menarik iaitu satu nama yang sinonim dan dekat bagi kita rakyat Malaysia iaitu Sirap Limau Ais, nama blog yang memang akan mudah melekat dihati pembaca.

Review SirapLimau.com

Review SirapLimau.com

Bila dengar nama SirapLimau.com saya agak tetanya apakah kelainan yang akan dihidangkan oleh blog ini. Apakah kehebatan blog ini berbanding blog hebat lain yang telah lama bertapak di Malaysia dan dunia? Apakah kelainan nya? Apakah Strategi Laut Biru blog ini?

Hidup Suami Isteri itu indah

Hidup Suami Isteri itu indah

Be Different Be The One – itulah yang boleh saya gambarkan blog SirapLimau ini. Saya mulanya andaikan blog ini hanya blog bersahaja dengan nama blog siraplimau yang sama seperti blog kebanyakan. Tapi ternyata saya salah. Blog ini memang menghidangkan kelainan kepada pembaca seiring dengan nama Sirap Limau yang menjadi hidangan harian begitu juga blog ini yang sesuai di baca sebagai panduan kita seharian terutama bagi pasangan suami isteri.

Blog SirapLimau mengetengahkan isu-isu kekeluargaan dan kehidupan suami isteri. Isu yang sememangnya hangat pada hari ini pada abad ini, terutama isu perceraian. Isu perceraian amat kritikal sekarang ini terutama dalam kalangan kita umat Islam.

Petikan Berita Harian, 10 Ogos 2013,

Kuala Lumpur: Tiga kes perceraian berlaku dalam kalangan pasangan beragama Islam di negara ini dalam tempoh satu jam.

Pengerusi Majlis Perunding Wanita Islam Malaysia (MPWIM), Prof Madya Datin Noor Aziah Mohd Awal, berkata maklumat diperoleh hasil kajiannya terhadap statistik perceraian Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) bagi 2011.

Ia berikutan purata 70 kes perceraian dilaporkan sehari, 2,000 kes dilaporkan sebulan dan 25,000 kes setahun di seluruh negara bagi 2011.
 

Bayangkan betapa kritikalnya masyarakat kita hari ini apabila 3 kes perceraian dalam masa 1 jam. Sungguh kritikal keadaanya, sungguh kritikal, lagi kritikal apabila kes perceraian ini semakin meningkat setiap tahun.

Statistik Perceraian

Statistik Perceraian

Komen untuk SirapLimau.com

Walau bagaimanapun, dari beberapa entri SirapLimau yang bagi saya tidak patut ada. Ya kita merasakan sesetengah cerita yang kita kongsikan sebagai sempadan tapi bayangkan sekiranya cerita yang kita kongsikan sebagai sempadan itu jadi panduan. Apa pula akan jadi? Bagai kita mengajar orang untuk melakukan perkara yang tidak elok.

Lagi molek kiranya penulis melakukan lebih banyak tapisan dalam entri yang ingin diketengahkan bukan sekadar untuk trafik tapi memikirkan penulisan ini sebagai satu medan jihad, menyebarkan ilmu yang bermanafaat. Sebolehnya juga cubalah penulis menulis dengan rujukan seperti Al-Quran, Hadith, statistik, rujukan atau kata-kata bijak pandai.

Penulisan yang memberi ilmu yang bermanafaat memberikan kita pahala, begitu jugalah yang sebaliknya.

Konklusi

Semoga dengan wujudnya blog seperti SirapLimau.com akan mampu menjadi satu sumber inspirasi dan panduan buat semua pembaca terutama nya pasangan suami isteri dalam mengharungi hidup berkeluarga yang indah dan berliku ini. Saya harap usaha murni penulis blog SirapLimau terus maju jaya dalam penulisan dan berjaya membantu banyak pasangan di dunia dan Malaysia khususnya.

Semoga berjaya SirapLimau.com

Contest Review Blog SirapLimau.com ini dianjurkan oleh Encik Titan dan ditaja oleh SirapLimau.com dan Tareeq Al Jannah